【１日体験「ノルディックウオーキング」】
　２本の専用ポールを使って、歩くために必要なストレッチや筋トレを行います。硬くなった部位をほぐし、無理なく安全に進めます。歩行姿勢の改善、日常動作と運動能力の低下を防ぎ、一生歩ける体づくりを目指します▼６月２６日（水）午後２時４５分～４時１５分、波多江敦子講師（健康運動指導士）。体験料２２００円、ポールレンタル５５０円。
　
【１日体験「実用書道（入門編）普段使いの筆文字のコツ」】
　パソコン全盛時代だからこそ、手書き文字を大事にしたいものです。初心者はちょっとしたコツをマスターすれば見違えるほど美しい字になります。ハガキや便箋、祝儀袋に小筆できれいな手書き文字が書けるよう指導します。５人以上開講▼６月２６日水曜午前１０時～正午。川上和子講師（西日本書美術協会理事）。体験料２２００円。
　
　詳しい講座情報はウェブサイトから。