アイ&カルチャ久留米

はじめよう! ノルディックウオーキング&ストレッチ教室 ほか

2021年7月13日掲載

【はじめよう! ノルディックウオーキング&ストレッチ教室】
 足腰への負担を減らす専用ポールを使って無理なく体を鍛えていきます。全身を動かしながら、筋力やバランス、柔軟性を高め、体幹を鍛えていきましょう▼第2・4水曜午後3時。月額6160円。講師はビューティフルフロー代表の波多江敦子さん。
 
【ボディコンディショニングピラティス・女性専科】
 リハビリから生まれたエクササイズで、ストレッチや呼吸法、体幹のトレーニングなどを無理なく行います。肩こりや腰痛を緩和し、転倒予防にも効果的です▼第2・4水曜午前10時か午前11時10分。月額ともに4420円。講師はFTP認定マットピラティスインストラクターのRIKAさん。