【１日体験「マイナス１０歳に見える若顔トレーニング」】
　鏡を見て「これが私の顔？」と驚いたことはありませんか。安心してください！　延べ１万人以上の指導実績がある「アップップメソッド」なら、あなたの顔は何歳からでも変えられます。さあ、一緒に若々しい笑顔を取り戻しましょう！▼３月２１日（金）午後１時～２時。西山恵美講師（アップップメソッド協会代表）。体験料３千円。本講座は第３金曜の同時刻。受講料月額３５００円、３カ月分前納。
　
【１日体験「自分史を６カ月で作る」】
　これまでの半生を振り返って一冊の本にすることを目指し、６カ月で自分史を書き上げる講座です。講師は経験豊富な元西日本新聞記者です。まずテーマを決め、構成を考えて、執筆や推敲（すいこう）のポイントを学びます。自分史作りを通じて楽しく豊かな時間をともに過ごしましょう▼３月２１日（金）午後１時～２時半。山下大吉丸講師（ライター）。体験料２８３０円。本講座は４月から第３金曜の同時刻。受講料同額、３カ月分前納。