【ノルディックウオーキング】
　２本の専用ポールを使って、歩くために必要なストレッチや筋トレを行います。固くなった部位をほぐし、無理なく安全に進めます。歩行姿勢の改善、日常動作と運動能力の低下を防ぎ、一生歩ける体作りを目指します▼第２・４水曜午後２時４５分～４時１５分、波多江敦子講師（健康運動指導士）。受講料月額６７８０円（３カ月分前納）、ポールレンタル５５０円。
　
【元気になる油「ココナッツオイル」の料理教室】
　「ぼけない、老けない、太らない」といわれるココナッツオイル。食品全般と油について勉強し、毎回ココナッツオイルで料理を作って試食します。自宅でもココナッツオイル料理を食卓に並べて、家族みんなで少しずつ健康になりましょう▼第２月曜午後１時半～３時。井上寿江講師（ココナッツオイルマイスター）。受講料月額３８５０円（材料費含む）。
　
　詳しい講座情報はウェブサイトから。