アイ&カルチャ天神

1日体験「ノルディックウオーキング&エクササイズ」 ほか

2023年1月17日掲載

【1日体験「ノルディックウオーキング&エクササイズ」】
 専用ポール2本を使ってノルディックウオーキングの基礎を学び、足腰に優しいエクササイズを行います。歩くために必要な筋力、バランス、柔軟性を高め、しなやかな体を作ります。動きやすい服装、室内靴持参▼19日(木)午後3時半~5時。波多江敦子講師(ビューティフルフロー代表、健康運動指導士)。体験料2500円。ポールレンタル550円。
 
【1日体験「フラ・エクササイズ AKI―HULA exercise」】
 優雅なハワイアンフラの動きに深い呼吸を組み合わせたエクササイズです。癒やしの音楽に合わせ、無理なく、笑顔で「美と健康」を目指しましょう。かわいい衣装やレイのレンタルもあります▼24日(火)午後1時~2時。眞鍋朗子講師(カ・フラ・オ・ウルラニ九州認定フラインストラクター)。体験料1650円。