【頑張らなくていい！！エゴスキュー体操】
　エゴスキューは痛みやゆがみを解消する米国発の「筋肉を再教育する運動療法」です。長い間使わずにいた筋肉に刺激を与え本来の機能を取り戻します。ゆったりとした動きで自宅でも続けられます▼来年1月から第2・4火曜午後2時半～4時、6時半～8時。石松カンナ講師（エゴスキューEサイズトレーナー・理学療法士）。受講料5940円、テキスト代1870円。
　
【ずっと使える！自信もつく！プチ開業も夢じゃないリンパトリートメント講座】
　豊富なテクニックで代謝能力や免疫力を高めるセルフ・リンパマッサージ。分かりやすく指導しますから初心者でも始められます。ステップアップコースあり▼第2・4月曜午後1時～2時半、第1・3月曜午後6時半～8時。講師はリンパトリートメント・アソシエイツ公認インストラクター。来年1月から3カ月コース。受講料6回分1万4520円一括前納。