【リンパトリートメント講座（7～9月の3カ月コース）】
　豊富なテクニックで代謝や免疫力を高めるセルフ・リンパマッサージを初心者にも分かりやすく指導します。スキルアップ、プロ＆癒やしコースへとステップアップもできます▼第2・4月曜午後1時～2時半。山下悦子講師（リンパトリートメント・アソシエイツ公認インストラクター）。受講料1万4520円（6回分一括前納）。
　
【ノルディックウオーキング＆エクササイズ（7～9月の3カ月コース）】
　専用ポールを2本使って室内でストレッチやエクササイズ、基本ウオーキングを行います。ポールで支えるので身体が安定し安全です。体力に自信がない方や運動が苦手な方にお勧めです▼第2・4水曜午後3時～4時半。波多江敦子講師（健康運動指導士）。受講料月額6160円。ポールレンタル1回550円。