【１日体験「バンドでストレッチ～腹式呼吸体操」】
　伸び縮みするゴムバンドを使って、腹式呼吸をしながら全身をストレッチする新しい運動法です＝写真。自律神経を整え、姿勢も美しくなります。一緒に心と体をリラックスしましょう▼２４日（金）午後２時半～３時半。高山美紀講師（スポーツインストラクター）。体験料１５００円（バンドの貸し出しは無料）。
　
【旅するヨーロッパ】
　ヨーロッパ文明の源流であるギリシャ、古代ローマ帝国の都ローマ、ルネサンス発祥の地フィレンツェ、カトリックの総本山バチカン、音楽の都ウィーン。世界各地を調査で訪れた講師が、魅力あふれる文化や歴史、人々の暮らしを、映像を交えて紹介します▼第３土曜午前１０時半～正午。平川敬治講師（日本オリエント学会正会員、日本文化人類学会会員）。受講料月額３０８０円。