【1日体験「バンドでストレッチ～腹式呼吸体操」】
　伸び縮みするゴムバンドを使って、腹式呼吸をしながら全身をストレッチする新しい運動法です。自律神経を調え、姿勢も美しくなります。一緒に心と体をリラックスしましょう▼24日（金）午後2時半～3時半。高山美紀講師（スポーツインストラクター）。体験料1500円（ゴムバンドの貸し出しは無料）。
　
【1日体験「タイ式ヨガ～ルーシーダットン」】
　タイの療法の一つで、身体に優しくゆったりとした自己整体法です。穏やかな動きの中で血液やリンパの流れを促し、自律神経を調えます。簡単にできる体操ですから、運動が苦手な方や体力に自信がない方にこそお勧めです▼29日（水）午前10時半～11時半。中野利香講師（ルーシーダットンインストラクター）。体験料2200円。