アイ&カルチャ久留米
笑顔満開! 歌声くる ほか
2020年10月06日掲載
【笑顔満開! 歌声くるめ】
ぽっと心に灯をともしてくれる懐かしいあの歌この歌をみんなで楽しく歌います。歌う前にはボイストレーニングを行います。みんなで美しく元気に若返りましょう▼第2木曜午後1時半。月額2100円、教材・愛唱名歌1100円。講師は音楽グループ「ラルゴ」主宰の大嶋万里子さん。
【笑いヨガ】
ヨガの呼吸法と笑いの健康体操を組み合わせた「笑いヨガ」。笑い続けることで表情筋を使い、体幹筋を鍛える有酸素運動となります。免疫力を高め、脳を活性化させ、メンタルヘルスの向上や誤嚥(ごえん)予防にもつながりますよ▼第1・第3木曜午後1時。月額4290円。講師はラフターヨガインターナショナル認定笑いヨガリーダーの鶴園英美さん。